टेनिस एल्बो एक आम समस्या है जो विशेषकर उन लोगों में होती है जो अपने हाथों का अत्यधिक उपयोग करते हैं। इस ब्लॉग में हम टेनिस एल्बो के लक्षण, इसके कारण और उपचार के बारे में विस्तार से जानेंगे।
टेनिस एल्बो के लक्षण क्या हैं?
- वस्तुओं को पकड़ने या उठाने पर दर्द: टेनिस एल्बो में मुख्य रूप से यह लक्षण होता है कि जब आप किसी वस्तु को पकड़ते या उठाते हैं तो कोहनी में दर्द होता है।
- प्रभावित भुजा में कमजोरी: इस समस्या के कारण भुजा में कमजोरी महसूस होती है, जिससे सामान्य कार्यों को करने में भी कठिनाई होती है।
- कोहनी के बाहर दर्द होना: कोहनी के बाहरी हिस्से में दर्द महसूस होता है, जो धीरे-धीरे बढ़ सकता है।
- कोहनी में अकड़न: कोहनी को मोड़ने या सीधा करने में कठिनाई होती है, जिससे यह महसूस होता है कि कोहनी में अकड़न है।
- विकिरण दर्द: दर्द प्रभावित क्षेत्र से अन्य भागों में फैल सकता है, जैसे कि ऊपरी भुजा या कलाई तक।
टेनिस एल्बो के कारण
टेनिस एल्बो मुख्य रूप से अत्यधिक उपयोग या कोहनी के बाहरी हिस्से में बार-बार खिंचाव के कारण होता है। यह समस्या टेनिस खिलाड़ियों में आम है, लेकिन किसी भी ऐसे व्यक्ति में हो सकती है जो अपने हाथों का अत्यधिक उपयोग करता है, जैसे कि पेंटर, प्लंबर, या कंप्यूटर पर अधिक समय बिताने वाले लोग।
उपचार
टेनिस एल्बो के उपचार में निम्नलिखित विधियाँ शामिल हो सकती हैं:
- आराम और गतिविधि में परिवर्तन: प्रभावित हाथ को आराम दें और उन गतिविधियों को सीमित करें जो दर्द को बढ़ाते हैं।
- फिजिकल थेरेपी: फिजिकल थेरेपी के माध्यम से कोहनी के मांसपेशियों और टेंडन को मजबूत और लचीला बनाने के लिए व्यायाम दिए जाते हैं।
- दर्द निवारक दवाएं: इबुप्रोफेन या अन्य नॉन-स्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ब्रेस या स्प्लिंट: कोहनी के लिए विशेष ब्रेस या स्प्लिंट का उपयोग किया जा सकता है ताकि इसे स्थिर रखा जा सके और तनाव को कम किया जा सके।
- इंजेक्शन थेरेपी: कुछ मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन या प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (PRP) इंजेक्शन का उपयोग किया जा सकता है।
- सर्जरी: यदि अन्य उपचार असफल हो जाते हैं, तो सर्जरी एक विकल्प हो सकता है। सर्जरी में टेंडन के क्षतिग्रस्त हिस्से को हटाया या मरम्मत किया जाता है।
निष्कर्ष
टेनिस एल्बो एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है, लेकिन सही उपचार और देखभाल के साथ इसे प्रबंधित किया जा सकता है। यदि आपको टेनिस एल्बो के लक्षण महसूस होते हैं, तो शीघ्र ही किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
अधिक जानकारी और उपचार के लिए, आप डॉ. सिद्धार्थ जैन से संपर्क कर सकते हैं:
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- पता: 6th Floor Niklas Tower, Ramdaspeth, Nagpur
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- ईमेल: orthonasic@gmail.com
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आपकी सेहत महत्वपूर्ण है, इसलिए किसी भी प्रकार के लक्षण को नजरअंदाज न करें और समय पर सही इलाज प्राप्त करें।